| أسئل نفسكـ هذه الاسئله لـ نرى من انت في لحظه انفعالك ||

المرآه .. وأنا أمامها

تعكسني

ملامحي.. تفاصيل جسدي

لون سحنتي

ملبسي

تلك االاشارات التي خرجت من دائرتي النفسية الى دائرة محيطي الخارجي

انعكاسات موقف.. انفعال تولد .. هموم تكالبات .. وظنون نفس ..

رغبة في الانفجار // تكسير اي شيء في محيطي.. الانزواء.. وربما الصراخ بعنف

الضرب .. الاكتآب.. الطلاق.. اطلاق نار.. القتل عنف غير مبرر

نبحث عنه في ذواتنا

في أنتنا.. في كينونتنا

نود تخطيه.. لملمته

ازالت كل ترسباته

ولكي نستطيع ذلكـ

هل سألت نفسكـ هذا الأسئلة:

من انت في لحظة إنفعال ؟؟

كيف تبدلت صور الاشياء من حولكـ؟؟

كيف تجد مشاعرك؟

كيف تجد محيطك؟

هل تراجع نفسك سريعا لتقول أنا المذنب فتتوقف ؟؟

هل تريد العون الخارجي ..؟؟

كيف تستعين بنفسك لكسر وتيرة الانفعال؟؟

ماهي الخطوات العملية لذلك؟

اذا تكرر انفعال غير مبرر في موقف بسيط..فهل تدرسه لكي لا يتكرر؟؟

كيف تصف شخص انفعالي تتقاطع معه ؟؟

كيف تهدأ من انفعال مبرر أو غير مبرر .. لتكون العواقب حميدة .؟؟

من هو الشخص المثالي الانفعال؟؟

متى تقول لنفسك..كفى ؟؟

سأعود لأرى من انتن في هذه اللحظه

من انت في لحظة إنفعال ؟؟
شخص آآآخـــر
كيف تبدلت صور الاشياء من حولكـ؟؟
مقد سألت نفسي هالسعال

كيف تجد مشاعرك؟
ممكن ماتزظهر في هذي اللحضه
كيف تجد محيطك؟
.......؟
هل تراجع نفسك سريعا لتقول أنا المذنب فتتوقف ؟؟
ايوـه
هل تريد العون الخارجي ..؟؟
يس
كيف تستعين بنفسك لكسر وتيرة الانفعال؟؟
مآآدري
ماهي الخطوات العملية لذلك؟
..؟
اذا تكرر انفعال غير مبرر في موقف بسيط..فهل تدرسه لكي لا يتكرر؟؟
نعم اكييييييييييييد
كيف تصف شخص انفعالي تتقاطع معه ؟؟
ممكن اقول كلمآآت تستفزـه

كيف تهدأ من انفعال مبرر أو غير مبرر .. لتكون العواقب حميدة .؟؟
ممكن الشخص الخارجي اللي يتحكم مو انا
من هو الشخص المثالي الانفعال؟؟
الشيطآآآن < نياهاها
متى تقول لنفسك..كفى ؟؟
اذا حسيت اني تماديت